In questo articolo ti daremo 3 opzioni di succo verde per iniziare al meglio le tue giornate.
1. Succo verde per sgonfiare la pancia:
Questo succo di lattuga verde, mela e broccoli ha un alto contenuto di fibre che aiutano la digestione. La lattuga aiuta a controllare l’infiammazione ed è ricca di antiossidanti, mentre le mele contengono il 20% di fibre che dovresti consumare quotidianamente.
Dovrai:
- 4 foglie di lattuga
- mezza mela verde
- Mezza tazza di broccoli
- ½ tazza di acqua o latte di cocco
Cosa dovresti fare:
- Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolate.
- Servi e bevi questo delizioso succo al mattino.
2. Succo per pulire il colon
Questo succo verde a base di avena è ricco di fibre solubili, quindi ti aiuterà a purificare il colon e a migliorare la digestione.
Dovrai:
- 1 gambo di sedano
- 2 fette di ananas
- 1 mela verde
- 1 cucchiaio di zenzero fresco
- ½ cetriolo con la buccia
- 1 limone
- ¼ di tazza di avena integrale
- 2 tazze d’acqua
- 2 cucchiaini di semi di lino
Cosa dovresti fare:
- Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate finché non saranno ben integrati.
- Bevilo a stomaco vuoto ogni giorno per una settimana.
- È necessario integrarlo con una buona dieta e una routine di allenamento costante.
3. Succo per fare scorta di energia
Oltre all’energia che ti dà questo succo, ti farà sentire molto più sano fin dal primo drink.
Dovrai:
- 1 kiwi
- ½ mela verde
- ½ tazza di spinaci
- succo di 1 limone
Cosa dovresti fare:
- Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate finché non saranno ben integrati.
- Se lo volete più liquido aggiungete un po’ d’acqua e buon appetito.