L’acqua è un elemento vitale per l’uomo, gli animali e le piante. È presente in oltre il 65% nell’uomo. Rappresenta infatti l’85% del nostro cervello, l’83% del nostro sangue, il 70% dei nostri muscoli, il 22% delle nostre ossa e il 2% dello smalto dei denti. È quindi necessario bere tra 1 litro e mezzo e 2 litri al giorno, per compensare le perdite giornaliere come urina, feci, sudore, evaporazione polmonare. Allora, cosa aspetti, adesso, per iniziare la giornata appena sveglio con un bicchiere d’acqua?
Bevi un bicchiere di acqua fresca a stomaco vuoto; e beneficia delle sue molteplici virtù sul tuo corpo!
Acqua per potenziare il cervello prima di andare in ufficio! Il nostro cervello è composto per l’80% di acqua. È quindi necessario idratarlo affinché i neuroni funzionino meglio. Bere acqua al risveglio favorirà la concentrazione prima di iniziare una lunga giornata di lavoro o di studio.
Piena di sali minerali per iniziare la giornata con il piede giusto: L’acqua è ricca di sodio, potassio, calcio, magnesio… e oligoelementi; possedere virtù terapeutiche. Le loro carenze causano disturbi e malattie gravi (infarto del miocardio, calcoli, problemi al fegato, ecc.). Inoltre non c’è nulla di male nel bere l’acqua al mattino, perché è l’unico alimento con zero calorie e zero controindicazioni!
Dimagrire bevendo acqua al mattino : bere un bicchiere d’acqua a stomaco vuoto agirà come un soppressore dell’appetito; e dopo avrai solo bisogno di una quantità minore di bevanda per la colazione. Inoltre, questo bicchiere d’acqua aiuterà a bruciare calorie e per questo è necessario che il nostro metabolismo funzioni ad una velocità adeguata. Inoltre, quando non beviamo abbastanza acqua, il nostro metabolismo rallenta per risparmiare energia e prevenire la disidratazione.
Eliminare le tossine con qualche sorso d’acqua: Quando dormiamo, non solo ci disidratiamo, ma la posizione sdraiata favorisce l’accumulo di tossine nel corpo, soprattutto nell’intestino crasso. Bere acqua a temperatura ambiente al risveglio aiuta a disidratare il corpo. Ciò consente di mantenere la bellezza e la luminosità naturale e sana della pelle, di preservare la vitalità del corpo e di tutti gli organi…
Un gesto salutare per migliorare la funzionalità dell’apparato digerente: l’acqua tiepida risveglia l’apparato digerente e lo depura pulendo il tratto digestivo; per un migliore assorbimento dei nutrienti e migliora il transito durante la colazione. Questo gesto evita anche la stitichezza.
Cosa fare se non ti piace il gusto neutro dell’acqua al mattino? Puoi aggiungere un cucchiaino di acqua floreale di rose alla tua acqua; oppure consumarlo con tè o tisane. Se siete dei buongustai aggiungete il succo di mezzo limone per scolarvi!
Allora, tutti i benefici di un bicchiere d’acqua bevuto al mattino qui presentati ti spingono ad adottare questo gesto quotidianamente? Nessuna scusa per non farlo! Perché il gesto è semplice e sano e diventa presto un’abitudine spontanea. Bevi, alla tua salute!