Hai i capelli fini e diradati?
State tranquilli: si tratta di un fenomeno comune, che colpisce sia gli uomini che le donne.
Ciò potrebbe essere dovuto a diverse cause:
L’invecchiamento, un’allergia al cuoio capelluto, una malattia o, più semplicemente, una cattiva alimentazione.
Ma allora, come fare per infoltire i capelli?
Fortunatamente esistono soluzioni naturali al 100% per aumentare rapidamente la massa dei capelli.
Qui elenco tutti i trattamenti di parrucchieri e dermatologi per infoltire i capelli in modo naturale.
Quindi, pronto a rafforzare, fortificare e aggiungere volume? Andiamo :
Ecco i 10 rimedi per infoltire i capelli in modo naturale affinché diventino nuovamente densi e voluminosi.
Menta piperita: aggiungi 2 o 3 gocce di olio di menta piperita nello shampoo o nel balsamo. Massaggiare il cuoio capelluto per capelli più densi e lucenti.
Uova: sbattere 1-2 uova e applicare questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli umidi. Sciacquare e lavare accuratamente dopo 30 minuti. L’uovo rinforza il fusto del capello.
Olio d’oliva: scaldare l’olio a temperatura corporea. Applicare su cuoio capelluto e capelli. Lasciare agire dai 30 ai 45 minuti. Sciacquare e lavare accuratamente. Questo trattamento rende i capelli più spessi.
Cipolla: mescolare porzioni uguali di succo di cipolla e olio di ricino. Applicare sul cuoio capelluto e lasciare agire tutta la notte. Sciacquare e lavare accuratamente.
10 RIMEDI EFFICACI PER INSPESSIRE I CAPELLI
Uova
Si sa: le uova sono un’ottima fonte di proteine per l’organismo.
Sì: compresi i tuoi capelli…
Può sembrare sorprendente, ma le uova contengono nutrienti essenziali per rafforzare e ispessire la massa dei capelli.
Come fare solo con le uova
- Rompi 1 o 2 uova in una ciotola e sbattile.
- Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli umidi.
- Lascia che i nutrienti benefici delle uova facciano la loro magia per 30 minuti.
- Risciacquare abbondantemente con acqua tiepida ed effettuare uno shampoo delicato.
Come fare con uova e olio
L’altro metodo è unire le uova con un filo d’olio:
- Mescolare 2 tuorli d’uovo, 1 cucchiaio di olio d’oliva e 2 cucchiai di acqua.
- Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e sui capelli asciutti.
- Lasciare agire 15 min.
- Risciacquare abbondantemente con acqua tiepida ed effettuare uno shampoo delicato.
Esegui uno di questi trattamenti 1 o 2 volte a settimana.
- Olio d’oliva
L’olio d’oliva è ricco di acidi omega-3 e altri nutrienti essenziali per la salute.
E ancora una volta, compreso quello dei tuoi capelli.
Applicato direttamente sul cuoio capelluto, è noto per rafforzare e ispessire il fusto del capello.
Ma non è tutto…
L’olio d’oliva aiuta anche ad ammorbidire i capelli e a reidratare le zone secche del cuoio capelluto.
Come fare
- Scaldare l’olio d’oliva a temperatura corporea, intorno ai 37°C.
- Con l’olio riscaldato, massaggiare il cuoio capelluto e i capelli.
- Lasciare agire dai 30 ai 45 minuti.
- Risciacquare abbondantemente con acqua tiepida ed effettuare uno shampoo delicato.
Per una maggiore efficacia potete aggiungere un po’ di miele all’olio d’oliva.
Allo stesso modo, è consigliabile lasciare agire l’olio anche durante la notte.
Se è così, valuta l’idea di coprirti la testa con una cuffia da doccia.
- Una dieta sana ed equilibrata
Una dieta sana ed equilibrata contiene tutti i lipidi, le proteine e le vitamine necessarie per infoltire i capelli sottili.
È scientificamente provato anche da uno studio condotto su donne in menopausa che hanno problemi di capelli.
Inoltre, avere capelli fini e fragili a volte è segno di una carenza nutrizionale.
In tal caso, si consiglia di incorporare alimenti ricchi di sostanze nutritive, come:
- salmone, ricco di proteine e acidi grassi
- uova, che contengono proteine, acidi grassi omega-3 e ferro
- noci, mandorle e altra frutta a guscio, che sono un’ottima fonte naturale di acidi grassi
- Yogurt greco, un’ottima fonte di proteine
- fagioli (verdi, rossi, bianchi, ecc.), che sono anche uno degli alimenti più ricchi di proteine vegetali.
In generale, si consiglia di aggiungere 1 o 2 porzioni di uno degli alimenti sopra indicati alla propria dieta quotidiana.
Ma anche con 3 o 4 porzioni a settimana, può migliorare notevolmente la salute dei tuoi capelli.
- Purea di arancia
Le arance sono ricche di vitamina C, pectina e vari acidi organici, tra cui il famoso acido citrico.
Tutte queste sostanze sono note per aumentare la densità dei capelli, in modi diversi.
Ad esempio, è grazie alle sue vitamine e sostanze nutritive che l’arancia dona lucentezza naturale ai capelli.
In questo modo riflettono meglio la luce e quindi appaiono più spessi.
E non è tutto:
L’acido contenuto in questi agrumi scompone tutti i residui di shampoo, balsami e altri trattamenti…
Infatti, nel tempo, i residui di prodotti per capelli rallentano la crescita dei capelli.
E a differenza di altri trattamenti, la purea di arancia ha un profumo davvero buono!
Inoltre lascia un profumo delicato e gradevole.
Come fare
- Prendi 1 arancia intera, con la buccia.
- Tagliarlo a pezzetti.
- Mettetelo in un frullatore per frullarlo.
- Con questa miscela massaggiare i capelli e il cuoio capelluto.
- Lasciare agire per 1 ora.
- Risciacquare abbondantemente con acqua tiepida ed effettuare uno shampoo delicato.
- Per una maggiore efficacia, utilizzare anche un balsamo delicato per reidratare adeguatamente il fusto del capello.
- Aloe vera (gel o olio)
Applicare il gel di aloe vera sui capelli per rinforzarli e ispessirli in modo naturale.
L’aloe vera è nota per i suoi numerosi benefici per la salute, anche per la pelle, il cuoio capelluto e i capelli.
Prendiamo ad esempio l’olio di aloe vera.
Se applicato direttamente sui capelli e sul cuoio capelluto, aiuta a rafforzare e ispessire il fusto del capello.
Non per niente l’aloe è un ingrediente attivo in molte maschere commerciali e prodotti per la cura dei capelli!
Come fare
- Per effettuare un trattamento casalingo molto veloce, procuratevi del gel di aloe vera, se possibile nel vostro giardino.
- Applicare il gel di aloe vera sui capelli e sul cuoio capelluto.
- Lasciare agire 30 min.
- Risciacquare abbondantemente con acqua tiepida ed effettuare uno shampoo delicato.
Per una maggiore efficacia, mescolare il gel con un po’ di olio di cocco o di oliva.
Effettuare questo trattamento da 1 a 2 volte a settimana.
- L’avvocato
L’avocado è ricco di vitamina E, un alimento tanto delizioso quanto rinomato per le sue proprietà reidratanti.
Inoltre, infoltire i capelli con l’avocado è estremamente semplice.
Basta fare una pasta, mescolarla con un po’ di olio d’oliva e applicarla come una maschera per capelli.
Come fare
- Sbucciare 1 avocado.
- Schiacciare la polpa e mescolare con 1 cucchiaio di olio d’oliva.
- Applicare la miscela sui capelli e sul cuoio capelluto.
- Lasciare agire 30 min.
- Risciacquare abbondantemente con acqua tiepida ed effettuare uno shampoo delicato.
Ripeti questo trattamento con avocado due volte a settimana.
- Olio di ricino
L’olio di ricino è anche ricco di vitamina E e acidi grassi.
Grazie a questi 2 composti naturali, ha benefici INCREDIBILI per la salute dei tuoi capelli.
E per non parlare dei suoi benefici per la pelle!
Come fare
- Applicare accuratamente l’olio di ricino sul cuoio capelluto e sui capelli.
- Lasciare agire 30 min.
- Risciacquare abbondantemente con acqua tiepida ed effettuare uno shampoo delicato.
Attenzione: l’olio di ricino è molto oleoso e viscoso!
Ad esempio, per la cura dei capelli, 5 gocce sono più che sufficienti.
Clicca qui per scoprire come applicarlo correttamente.
Altrimenti, dovrai fare lo shampoo 4-5 volte per risciacquare i capelli ed eliminare l’olio.
- Olio di cocco
I benefici riparatori dell’olio di cocco sui capelli sono scientificamente provati.
In questo studio, i ricercatori hanno dimostrato le sue potenti proprietà reidratanti.
Utilizzato nella cura dei capelli, previene la fragilità e le doppie punte.
In un altro studio, i ricercatori hanno dimostrato che l’olio di cocco ispessisce i capelli e ne stimola la crescita.
Clicca qui per sapere come usare l’olio di cocco sui capelli.
- Olio di rosmarino
L’olio essenziale di questa pianta aromatica possiede inoltre numerosi benefici per la salute scientificamente provati.
Uno studio ha confrontato l’efficacia dell’olio di rosmarino e del minoxidil nelle persone con alopecia androgenetica.
Se non conosci il minoxidil, è il farmaco utilizzato in dermatologia per contrastare la caduta dei capelli.
Il risultato di questa ricerca è semplicemente sorprendente:
L’olio di rosmarino, un prodotto naturale al 100%, è efficace quanto la medicina nell’alleviare il prurito del cuoio capelluto!
Come farlo con un olio vettore
- Mescola 2 o 3 gocce di olio essenziale di rosmarino con 1 cucchiaino di olio vettore (jojoba o cocco).
- Applicare con attenzione questa miscela sul cuoio capelluto, dopo essere usciti dalla doccia.
- Il risciacquo è facoltativo. Se lo risciacqui, lascia l’olio sul cuoio capelluto per almeno 5-10 minuti.
Come farlo con lo shampoo
L’altra opzione è mescolare l’olio di rosmarino con il tuo solito shampoo o balsamo.
Attenzione a non aggiungere troppo:
Non più di 5 gocce per 30 ml di prodotto per capelli.
Il resto è semplice ciao.
Basta usare lo shampoo o il balsamo come al solito.
- Massaggi del cuoio capelluto
Lo so, può sembrare sorprendente…
Tuttavia, secondo uno studio, i massaggi alla testa sono molto efficaci per infoltire i capelli.
I ricercatori hanno dimostrato che dopo 24 settimane di massaggio del cuoio capelluto, i capelli si ispessiscono in modo significativo.
Questo perché il massaggio alla testa stimola la circolazione sanguigna ai bulbi piliferi.
Pertanto, favorire quotidianamente la microcircolazione sanguigna aiuta a rafforzare la struttura interna dei capelli.
Come fare
- Inclina la testa verso il basso.
- Utilizzando la punta delle dita, massaggiare delicatamente il cuoio capelluto, partendo dalla nuca verso la sommità della testa.
- Fai questo massaggio ogni giorno per 5-10 minuti.
Bonus: microneedling per capelli
La tecnica del microneedling è nota per infoltire e dare volume ai capelli.
Perché non provare una delle tecniche più trendy del momento?
Penso ovviamente al microneedling per capelli, chiamato anche “dermaroller”.
Se ancora non lo sai ti spiego il principio:
Si tratta di far passare una roulette piena di centinaia di micro-aghi sul cuoio capelluto.
E no, nonostante questa descrizione, ti rassicuro: non è uno strumento di tortura!
Allora qual è il punto?
L’idea è quindi quella di stimolare i bulbi piliferi mediante microperforazioni.
Infatti, perché è dimostrato che tutte queste microperforazioni fermano del tutto la caduta dei capelli.
Non è tutto, il microneedling stimola la crescita e aiuta a densificare i capelli.
E buono a sapersi: questo trattamento medico-estetico è aperto sia agli uomini che alle donne!
6 consigli dei dermatologi per infoltire i capelli
Evita la piastra e l’asciugacapelli perché danneggiano i capelli.
Qualsiasi dermatologo ti dirà:
Più i tuoi capelli sono fini, più sono fragili.
E quindi è molto più probabile che si rompa o si spezzi!
Quindi, se anche tu hai i capelli fini, ecco 6 consigli dei dermatologi:
- Utilizzare solo uno shampoo delicato che non secchi il fusto del capello.
- Usa un balsamo idratante per capelli fragili e doppie punte.
- Dopo ogni shampoo + balsamo, applicare un balsamo senza risciacquo per prevenire l’effetto crespo e reidratare il fusto del capello.
- Prima di asciugare i capelli, avvolgi un asciugamano in microfibra attorno ai capelli bagnati.
- Se possibile, evitare piastre e asciugacapelli, poiché il calore attacca e indebolisce il fusto del capello.
- Evita chignon, code di cavallo e altre acconciature strette o tirate indietro. Sottolinea il cuoio capelluto e può portare alla caduta dei capelli.
Cosa dicono gli studi scientifici?
Come probabilmente avrai già notato, il diradamento dei capelli non ha lo stesso impatto su tutti.
La differenza più grande è ovviamente tra i sessi.
La perdita dei capelli nelle donne è chiamata alopecia androgenetica.
Generalmente appare nelle donne di età superiore ai 30 anni.
In questo caso riguarda l’intera sommità della testa.
Molto spesso il bordo frontale (l’inizio dei peli sulla fronte) viene risparmiato.
E a differenza di ciò che vediamo negli uomini, l’alopecia androgenetica nelle donne non è una calvizie completa.
In effetti, i peli persistono… ma ciò significa che sono fini e radi.
Secondo i ricercatori, in alcuni punti potrebbero anche apparire più corti.
Purtroppo, ad oggi, non esiste una cura per l’alopecia androgenetica.
Uno studio ha dimostrato l’efficacia del follow-up psicologico per chi si trova ad affrontare questo problema di capelli.