Esistono molti modi naturali per prenderti cura di te stesso. Ciò comporta anche il consumo di frutta, verdura e di alcuni ingredienti sani e nutrienti che rendono eccellente la nostra gastronomia. Ecco perché dovremmo tutti prendere l’abitudine di abbinare l’arancia all’olio extravergine di oliva.
La vita quotidiana di tutti è frenetica, motivo per cui giorno dopo giorno lo stress e la stanchezza prendono il sopravvento sulla nostra mente e sul nostro corpo. Tra due impegni è quindi necessario ricordarsi che bisogna saper ritagliare del tempo per se stessi.
Che si tratti di una breve passeggiata o di una pausa caffè, fare qualcosa per sé stessi non solo mette il buon umore, ma aiuta anche a preservare e prendersi cura del proprio corpo. Tuttavia, una delle migliori abitudini è quella di consumare ingredienti ricchi di fibre, vitamine e minerali che, come tutti sapete, sono tra i migliori alleati della nostra salute.
Due prodotti, in particolare, possono apportare numerosi benefici al nostro organismo; Questi sono, per chi non lo sapesse, arance e olio extravergine di oliva. Questi due ingredienti, consumati singolarmente, sono in grado di fornire al nostro organismo numerose risorse. Ma non tutti sanno che l’olio e il succo d’arancia possono essere consumati anche insieme. Curiosi di sapere perché? Scopriamolo insieme.
I benefici dell’abbinamento olio e succo d’arancia
L’arancia appartiene alla famiglia degli agrumi ed è uno dei frutti più amati e apprezzati da tutti gli italiani. Questo non può che essere considerato un bene, visti tutti i benefici che possiamo trarre dal suo consumo. Le arance contengono infatti una quantità molto elevata di vitamine, in grado non solo di rafforzare il sistema immunitario, ma anche di alleviare i dolori di stomaco e facilitare la digestione; hanno un’azione antiossidante e depurativa; diminuiscono l’assorbimento dei grassi e riducono i livelli di colesterolo nel sangue.
Approfitta dell’arancia
L’olio extra vergine di oliva, dal canto suo, è un ingrediente ricco di vitamine, acidi grassi e omega-3, che non solo aiuta a favorire il regolare transito intestinale, ma previene anche l’infiammazione di questo organo. Scopriamo insieme, ora, i benefici dell’abbinamento arancia e olio e come consumarli insieme.
Un concentrato di salute
Preparare una bevanda con arancia e olio d’oliva è davvero molto semplice. Basta spremere il succo di quattro arance in un bicchiere, aggiungere un solo cucchiaio di olio extravergine di oliva e agitare per qualche secondo per amalgamare i due ingredienti.
Olio e arancia
Questa bevanda a base di ingredienti naturali è perfetta per disintossicare il fegato e il corpo e perdere grasso e chili in eccesso.
Per ottenere tutti i benefici dell’abbinamento olio e arancia, l’ideale è consumare questa bevanda a stomaco vuoto, prima di colazione, per un’intera settimana; lasciar passare cinque giorni e ripetere l’assunzione per altri sette giorni.