Inizia la giornata sentendoti sgonfio ed energico con questo delizioso frullato di farina d’avena, mela e succo di limone.
Dovrai:
- ½ tazza di farina d’avena
- 4 limoni
- 2 mele verdi non sbucciate, tagliate a pezzi medi
- 1 litro di acqua
Cosa dovresti fare:
- Immergere la farina d’avena in acqua fino a coprirla completamente per un’ora.
- Trascorso questo tempo filtrate i fiocchi d’avena e metteteli nel frullatore.
- Aggiungere la mela, il succo di limone e un litro d’acqua. Mescolare fino a quando tutto sarà ben integrato.
- Servi questo delizioso frullato e, se lo desideri, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio.
- Devi prenderlo per un mese o alternarlo ogni settimana.