Frullato di farina d’avena e mela per migliorare la digestione

Inizia la giornata sentendoti sgonfio ed energico con questo delizioso frullato di farina d’avena, mela e succo di limone.

Dovrai:

  • ½ tazza di farina d’avena
  • 4 limoni 
  • 2 mele verdi non sbucciate, tagliate a pezzi medi
  • 1 litro di acqua

Cosa dovresti fare:

  1. Immergere la farina d’avena in acqua fino a coprirla completamente per un’ora.
  2. Trascorso questo tempo filtrate i fiocchi d’avena e metteteli nel frullatore.
  3. Aggiungere la mela, il succo di limone e un litro d’acqua. Mescolare fino a quando tutto sarà ben integrato.
  4. Servi questo delizioso frullato e, se lo desideri, aggiungi qualche cubetto di ghiaccio.
  5. Devi prenderlo per un mese o alternarlo ogni settimana.