Depurare l’intestino mangiando il finocchio prima dei pasti o come spuntino : questa è senza dubbio una delle azioni naturali migliori e più efficaci. Questa è una dieta ipocalorica che può essere distribuita nell’arco di una settimana. Risultato: avrai la pancia piatta, ma anche i dotti liberi . Oltre a questa dieta, è consigliabile bere molta acqua, almeno due litri al giorno . Inoltre, dovresti praticare esercizi fisici leggeri.
La dieta dimagrante al finocchio è la migliore e certificata dai nutrizionisti
Se abbiamo un consiglio da darti, anche se questa dieta è consigliata dai nutrizionisti, è di prenderti il tempo e consultare un dietologo per quanto riguarda la compatibilità di questa dieta con il tuo corpo.
Inoltre, dovresti assolutamente attenervisi se sei incinta o sviluppi una certa malattia. Per quanto riguarda come assumere il finocchio, si può optare per una tisana o anche grigliato, al vapore, frullato o addirittura in purea.
Il potere del finocchio risiede nella sua ricchezza di acqua, proteine e fibre . Inoltre, i finocchi hanno zero calorie. Grazie alla sua concentrazione di fibre, il finocchio sazia rapidamente.
Ecco una dieta di 1 settimana che puoi seguire
A colazione potete bere un bicchiere di latte scremato con 30 g di cereali. Per merenda prendete una tisana al finocchio con 30g di mandorle oppure un frutto di stagione.
Lunedì 200 g di finocchi con 60 g di bresaola e gnocchi di patate con pomodorini. Per cena preparate un hamburger alla griglia con mezzo finocchio e patate.
Martedì a pranzo mangiate 60 g di pasta di pomodoro fresco con 60 g di taleggio e un finocchio. Per cena mangiate un’insalata di petto di pollo e finocchi alla pizzaiola.
Mercoledì a pranzo mangiate 60 g di riso basmati con finocchi e insalata di cicoria e rucola. Per cena preparate l’orata al forno con finocchi e crema di verdure.
Giovedì preparate 50 g di penne al sugo di pomodoro, finocchi e arancia. Per cena mangiate crema di cavolfiore e patate con insalata di lattuga.
Venerdì optate per 50g di spaghetti con vongole e finocchi gratinati. Per cena mangiate 200 g di pesce magro con 100 g di finocchio crudo e una pera.
Sabato mangiare petto di pollo con insalata di finocchi. Per cena mangiate 200 g di ricotta, un’insalata di finocchi e mele.
La domenica sarà una porzione di lasagne con finocchi e prosciutto. La cena sarà composta da 150g di pomodoro crudo con mozzarella e finocchio.