La causa principale del temuto rilassamento cutaneo è una riduzione della produzione di collagene, una proteina connettivale che fa sì che la pelle appaia tonica e senza rughe. Con l’età la produzione di collagene diminuisce: ecco come prevenirla e ritardarla.
costo aggiuntivo . Il collagene è disponibile sotto forma di integratore (solitamente sotto forma di polvere). Può essere assunto con acqua o aggiunto a frullati e aiuta a ridurre le linee sottili e le rughe.
Frutta. Quelli ricchi di vitamina C, come le fragole o gli agrumi, sono particolarmente indicati per stimolare la produzione di collagene nel nostro organismo. Secondo un recente studio condotto nel Regno Unito, una porzione giornaliera di 100 grammi di questi frutti può ridurre le rughe del 10%.
Vitamina A. L’uso quotidiano del retinolo, un composto derivato dalla vitamina A, accelera la rigenerazione cellulare favorendo la produzione di collagene negli strati più profondi della pelle.
Cioccolato . Il nero contiene flavonoli che aumentano la circolazione sanguigna nella pelle e stimolano la produzione di collagene.