Il grasso che si accumula sul viso è uno dei più difficili da eliminare. Si manifesta principalmente in uno stato generale di sovrappeso, ma in alcuni casi, per fattori ereditari, può manifestarsi anche quando si ha un peso normale. Di seguito elenchiamo alcuni esercizi che aiutano a ridurre il grasso del viso.
Disidratazione, ritenzione idrica, dieta grassa, ma anche abuso di alcol e problemi alla tiroide possono contribuire all’accumulo di grasso sul viso. Adottare una dieta sana ed equilibrata è fondamentale per eliminare il grasso: abbinalo ai seguenti esercizi per sbarazzartene definitivamente.
Dedica almeno 30 minuti al giorno ai seguenti esercizi: oltre a bruciare i grassi, aiutano a ridurre il gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi e a tonificare i muscoli facciali.
mandibole. Apri la bocca portando il labbro inferiore verso l’esterno e mantieni la posizione per qualche secondo. Ripeti da 8 a 10 volte.
Sorridi. Fallo con le labbra unite, cercando di fare un ampio sorriso. Mantieni la posizione per qualche secondo, poi rilassati. Ripeti da 8 a 10 volte.
Labbro. Succhia le guance e fai la tipica “faccia da pesce”, cercando di sorridere per 10 secondi. Quindi rilassati e ripeti altre 5 volte.
Esercizio “O”. Ripeti più volte le lettere “x” e “o”. Queste due lettere stringeranno le tue guance e faranno muovere i tuoi muscoli.