Difficile da credere, ma uno dei rimedi naturali più efficaci contro l’invecchiamento non è una crema costosissima, né un trattamento invasivo, ma un semplice minerale essenziale, il magnesio. Di seguito spieghiamo perché è così importante per la salute e la bellezza.
Osso . Gli adulti che assumono la dose giornaliera raccomandata di magnesio hanno meno probabilità di soffrire di fratture ossee. Il magnesio è essenziale per la salute e la funzionalità delle ossa.
Sonno. I crampi notturni sono una delle principali cause di insonnia nelle persone anziane. Il magnesio rilassa i muscoli e ha un effetto calmante che ci permette di cadere in un sonno profondo e ristoratore.
Rigonfiamento . Molti studi hanno collegato il magnesio alla capacità di ridurre il gonfiore addominale e combattere la ritenzione di liquidi. È ottimo anche per prevenire e curare la stitichezza.
Umore . Il magnesio favorisce la produzione di serotonina nel cervello ed è molto efficace nell’alleviare la depressione e il cattivo umore.