Presi singolarmente, lo zenzero e il limone sono ottimi per la salute, ma combinati lo sono ancora di più!
Zenzero
Si tratta di un rizoma consumato in tutto il mondo, principalmente come spezia, ma anche come rimedio naturale, molto noto per le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. È un ingrediente chiave nella medicina ayurvedica e nella medicina cinese.
È un concentrato di cose buone, citiamo in blocco: il gingerolo, un potente antiossidante e antinfiammatorio che dà spezia alla radice, fosforo, magnesio, calcio, sodio, ferro, vitamina C, ecc.
Viene utilizzato nella composizione di numerosi farmaci contro tutti i problemi gastrici come diarrea, coliche, mal di stomaco, ecc. e, naturalmente, nei trattamenti antinfiammatori contro l’artrosi, i reumatismi, l’artrite, ecc.
È il campione di tutte le categorie di farmaci antinausea, vedi il nostro articolo sull’uso dello zenzero contro la nausea dove spieghiamo in dettaglio come usarlo per alleviare la nausea.
Il limone
Re degli agrumi, è ricco di vitamina C, potassio, calcio e fosforo, noto per le sue proprietà antiossidanti, antisettiche, depurative, diuretiche e antibatteriche.
È un vero e proprio depurativo dell’organismo, in particolare dell’apparato digerente (contro batteri e parassiti intestinali), e del sistema sanguigno.
È consigliato contro gonfiore addominale, ipertensione, mal di testa, tosse, mal di gola, ecc.
La combinazione dei due
Lo zenzero e il limone apportano i benefici di ciascuno, ma lavorano in sinergia per moltiplicare i loro effetti sul corpo.
Quali sono i benefici della miscela di zenzero e limone?
Perdita di peso
La combinazione zenzero e limone fa spesso parte della dieta di chi vuole perdere peso.
Entrambi, infatti, hanno proprietà dimagranti che aiutano a bruciare i grassi nel corpo.
Inoltre, lo zenzero migliora l’efficacia della leptina, chiamata anche “ormone della sazietà”, che è un ormone digestivo che regola le riserve di grasso nel corpo, così come l’appetito, controllando la sensazione di fame. Allo stesso tempo inibisce la produzione di cortisolo che regola il metabolismo dei lipidi.
Da parte sua, il limone aiuta a stimolare l’eliminazione delle scorie e dei grassi dal corpo, favorisce la digestione, disintossica, ecc.
La combinazione di zenzero e limone aiuta quindi a perdere peso in modo naturale e più sano. Per questa azione è consigliabile assumere zenzero e limone sotto forma di infuso.
Azione disintossicante e depurativa, rinforzante del metabolismo
La combinazione zenzero e limone ha proprietà antibatteriche, antivirali, diuretiche, antisettiche e fluidificanti.
Prestiamo quindi alla miscela ottime proprietà disintossicanti, in particolare per aiutare l’organismo a purificarsi e purificare il sangue eliminando scorie e tossine.
Inoltre, lo zenzero e il limone sono due alimenti che aiutano a combattere il colesterolo cattivo e a stimolare la circolazione sanguigna. Questa associazione permette anche di combattere direttamente l’aterosclerosi, cioè la perdita di elasticità delle arterie dovuta alla sclerosi, causata dalla deposizione di grasso sulle arterie.
In questo modo, il corpo purificato si rafforza e diventa più robusto di fronte a possibili infezioni o malattie, per una migliore salute generale.
Questa azione è benefica anche per i fumatori, perché il tabacco inquina il nostro corpo attraverso il sangue e lo zenzero con il limone aiuterà il corpo a liberarsi di queste tossine.
Azione sul sistema immunitario e sulla salute generale
Lo zenzero e il limone hanno molti benefici per il sistema immunitario: antisettico, antinfiammatorio, antibatterico, antivirale, riscaldante, ecc.
Aiutano a prevenire, alleviare e persino curare tutti i disturbi invernali: raffreddore, raffreddore, tosse, mal di gola, ecc.
È particolarmente efficace nell’eliminare la tosse, perché oltre alle virtù sopra menzionate, è un potente espettorante che migliora l’espulsione del muco accumulato nei polmoni, ideale in caso di tosse mucosa.
Per farlo vi basterà consumare regolarmente tisane allo zenzero e limone e supererete l’inverno senza problemi, oppure preparare uno sciroppo a base di miele, zenzero e limone (ricetta sotto).
Per inciso, questa tisana si prenderà cura anche delle vostre corde vocali ed eventualmente riacquisterà la vostra voce in caso di afonia.
Azione sulla digestione
Zenzero e limone lavorano in totale sinergia per facilitare il transito intestinale e proteggere l’intero sistema digestivo. Aiutano a ridurre l’acidità gastrica e stimolano gli enzimi prodotti dal fegato e dal pancreas.
In caso di stanchezza
Lo zenzero è noto per le sue proprietà energizzanti, mescolarlo al limone in una bevanda è un ottimo modo per iniziare la giornata in modo energico. Fai attenzione, perché consumare troppo zenzero può impedirti di dormire!